现代医学中并没有“坐月子”一说，但在胎儿、胎盘娩出后，产妇机体和生殖器官复原需要一段时期，医学上将这段时间称为产褥期，而民间将其俗称为“坐月子”。产褥期时长一般为6-8周，产妇在这段时间里需要根据自身的状况来进行适当的疗养。
坐月子的原则
在分娩之后，女性身体各方面都会出现一系列的变化，例如各种内分泌激素水平发生变化，子宫收缩，在分娩过程中的伤口逐渐愈合，持续2-3周甚至2个月的排恶露(即产后随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜的组织)，产后耻骨联合分离，尾骨损伤，盆底肌松弛等等;因此，产后护理对女性的身心健康来说至关重要。在坐月子过程中，产妇需要坚持尽早下床活动、避风寒、注意清洁、避免感染、避免疲劳等基础原则，有助于产妇子宫正常复旧，内分泌得到调整，产后疲劳得到恢复等;另外，如果产妇在产后出现心理上的障碍或者是器质性的病变，还需要在专业医生的指导下进行针对性的治疗。
月子中心业务流程
目前，国内月子中心的一般服务流程是产妇在分娩过后与宝宝一起入住月子中心，会所安排专业的 团队为产妇及宝宝进行生理、心理评估(但值得注意的是，国内部分月子中心并没有配备专业的 团队)并为其制定一系列护理、康复计划，在计划执行过程中为产妇及宝宝提供相应的护理服务，同时对产妇进行产后恢复、新生儿护理、育儿知识等指导意见，另外月子中心还可以根据产妇的个人需求为其提供其它特定的配套服务，直到完成整个服务周期。
中国月子中心行业竞争格局分析
在市场红利的驱动下，加之行业准入门槛低，大量资本不断涌入月子中心行业，月子中心的数量在以每年40%的速度递增。中国的母婴护理行业未完全发展成熟，行业企业数量众多，但市场集中度较低，即使一些企业的经营规模已覆盖全国多个城市，但市场份额仍然有限。此外，由于缺乏统一行业标准，导致行业竞争自由无序、企业良莠不齐的现象出现。随着行业发展，未来会有更多高运营水平的机构入场，商业模式更迭，淘汰一部分不合格的企业，加剧了整个行业的竞争。
“坐月子”有讲究 这些科学方法宝妈一定要记牢
妇女生孩子后的调养，俗称“坐月子”。“月子”里的规矩很多，不同民族、不同地区间亦有差异。如挂红布门帘，以防邪气进入；不准陌生人入室，以免带走产妇的乳汁；丈夫要斋戒，并且不能与妻子住在同一个屋子里等，这是中国一些地区的习俗。
“月子病”及其防治
有人对“月子病”感到害怕，认为“月子病”必须在“月子”里才能治好。现在很多人只生一个孩子，一生只能坐一次“月子”，生孩子留下的病不就终生难治了吗？这种认识，显然是片面的。“月子病”主要是指产褥感染，临床表现出发热、头痛、全身不适、恶露量多而有臭味等；严重的也会有脉搏加快、恶寒高热的症状，体温可超过39°C~40°C，往往是败血症之毒性表现。发病的原因是多方面的，可能是接生消毒不严、产前产后性生活带入细菌、产后外阴不卫生等外因，也可能是产妇本身健康状况不良、原本患有贫血或其他慢性消耗性疾病等内因。产妇分娩后外阴轻微损伤，子宫体出现创面，体内少量瘀血排出不畅和分娩过程中体能的大量消耗引起的机体抵抗力下降等因素，都可能导致细菌的侵入、生长和繁殖，因此才出现了像子宫内膜炎、子宫附件炎、腹膜炎等所谓的“月子病”。医学上把它们统称为“产褥感染”，严重的可波及全身，形成败血症，危及生命。
中医认为，妇女怀孕后阴血聚于冲任以养胎，十月怀胎的消耗和产时的创伤造成产妇气血虚弱、百节空虚，容易招致外邪乘虚而人，引起“月子病”的发生。传统的防治方法是，产后可服生化汤(当归15克，川芎9克，桃仁9克，炮干姜6克，炙甘草6克，酌加黄酒适量同煎)3剂，以活血化瘀、温经止痛，有利于恶露尽快排出和子宫复原，减少宫缩腹痛，防止产褥感染。也可在产后10日内每天坚持饮用适量的红糖水，运用红糖的特殊功能，加速体内瘀血的化解和恶露的排出，同时也有助于能量和铁质等微量元素的补充，还可以为机体提供一定量的营养。对已出现感染的，可应用中药辨证施治或西药抗生素对症治疗，以尽快阻断病源。当然，还要合理安排饮食、注意室内温度和空气的调节、养成良好的起居习惯等，采取一系列综合措施。
月子里如何洗澡
产妇的卫生问题，与产褥病的发生有直接关系。在一些地区的旧传统中，有月子里不让产妇刷牙、洗头、洗澡的习俗，这是不正确的认识。专家指出，产后24小时至5天左右，就可以淋浴，6周后可洗盆浴，外阴部更应当经常清洗。
洗澡不仅有利于预防产褥感染，而且还有利于活血行气、解除疲劳，对产妇精神和体力的恢复有促进作用。洗澡水要用34°C~36°C的温水，每次洗澡时间不宜过长，以5~10分钟为宜，以避免低血糖、头晕等不适症状的出现。即使严夏酷暑，产妇也不宜用冷水洗浴，容易造成产妇机体正气的损伤。
“坐月子”与保乳汁